ankieta dzialu

ankieta działu a co po tych 8 tyg? wino na prl ?chyba na progesteron ale to już szybciej provi by się zdało po co te interwały po treningu ta insa też dziwnie trochę wygląda ten prop na kicka w jakim celu? test działa od ręki poza tym odstawisz 700 propa dodasz 500 długiego będzie lipa Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-05-15 14:16:09

to nie jest ankieta tego działu 1.staż treningowy?? 2.podaj cieżary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad,martwy,wyciskanie)??? 3.ostatnio przerabiany plan?? bo to jest ankieta działu by nie szukać informacji nie dopytywać tylko mieć konkrety przed oczami :-)

Niech więc zacznie od tych 2800 kalorii i obserwuje obwody ciała. Zobaczymy po dwóch tygodniach jakie będą zmiany w tym kierunku. Ilość kalorii do podziału na zalecane ilości składników odżywczych w postaci 2 gramów białka na kilogram masy ciała, 1 gram tłuszczów i reszta kalorii pochodząca z węglowodanów. Jeżeli chodzi o dietę, to wrzuć kilka [...]

[...] i skacze na skakance i jezdze na rowerze Hmmm... skoro skakanka i rower wystarczą Ci na największą i najsilniejszą grupę mięśni jaką są nogi to na tak małe grupy jak klatka czy ramiona wystarczą te pompeczki i jakaś plyometria. Plan na masę... czego? Aaa, i ankieta działu bo nici z pomocy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-27 18:04:14

Ankieta działu łatwa i objeta w regulaminie pozwala zobaczyc ogólny zarys osoby. Dieta to do działu odzywianie chyba ze ktos bedzie chciał sie tu wypowiedzieć. Gainer- odradzam, wiekrzosc zawartosci to weglowodany ktore łatwo dostarczyc, -ankieta w ankiecie uzupelnij także ciezary jakich uwzywasz w podstawowych cwiczeniach

ankieta działu - jest razem z regulaminem - wchodzą do działu jest na wysokości oczu jak będzie ankieta będzie można wtedy myśleć co "zmienić"

załóż swój temat z ankietą działu

Zdecydowanie tym od czego należy rozpocząć powinna być dokładnie wypelniona ankieta działu, do której link otrzymałeś w jednej z wypowiedzi powyżej. Następnie należy wrzucić obliczenia zapotrzebowania kalorycznego z dokładnego wzoru. Zapraszam do zapoznania się z nim: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- [...]

Wyliczyłem już zapotrzebowanie kaloryczne a także wypełniłem ankietę działu. Będę wdzięczny za pomoc, czy określona przeze mnie liczba kalorii będzie odpowiednia oraz na odpowiedź na dwa pytania zamieszczone pod ankietą odnośnie chociażby rozkładu BTW. Zapotrzebowanie kaloryczne wyliczyłem ze wzoru w podwieszonym temacie działu, wyniosło ono 2850 [...]

załóż osobny temat z ankietą działu, sprecyzowanymi pytaniami i dietą w formie zrzutu z potreningu.pl.

Załóż osobny temat z ankietą działu i dietą wrzuconą w formie zrzutu. I jedno i drugie znajdziesz w regulaminie.

Załóż nowy temat i wrzuć dietę według opisu podanego w linku powyżej. Poza tym niezbędna będzie również ankieta działu (z tego samego linku).

Dieta zbilansowana bazuje na źródłach białka, tłuszczów i węglowodanów. Nie możesz więc wyelimnować źródeł weglowdanów. Chyba, że chcesz dietę niskowęglowodanową, która bazuje na tłuszczach, a węglowodany masz ograniczone. W jednej z wypowiedzi powyżej otrzymałeś linki do artykułów z zalecanymi źródłami składników odżywczych. Właśnie na nich warto [...]

ankieta działu

ankieta działu ..

załóż swój temat z ankietą działu

Nie jest to dobry środek dla Ciebie :-{ Wiecej info po zalozeniu tematu z ankieta dzialu -> https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

Ankieta działu to raz. Stagnacja jest spowodowana ciągłym kręceniem się wokół niskich zakresów. Stosuje się je okresowo, inaczej zastój przychodzi szybko. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-05 09:26:53

zaloz swoj temat z ankieta dzialu to Ci poradzimy cos Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-02-03 22:38:17

Zaloz swój temat z ankieta działu Wrzuc wyniki sprzed cyklu I aktualne Kolego wyzej trochę poniosło z tymi 100 mg clomidu